羽毛球正确的挥拍技巧

导语:正确的挥拍动作、可以使球员充分发挥自己的潜能和节省体力。下面小编告诉大家羽毛球正确的挥拍技巧,欢迎参考。

内旋挥拍指前臂向内转动带动球拍旋转击球。在正手范围内、内旋挥拍击球具有很强的杀伤力。在反手击球时外旋前也都会先向内旋,以增大加速过程.

(2)手臂拉伸,快速向前内旋转至手背冲服击球,手腕在击球过程中随手背弯曲。(图②、②手部特写,图③、③手部特写,图④、④手部特写)

2、注意事项:通过上肢(前臂)和髋部的转动带动肘关节向前,同时重心后仰。

外旋挥拍指前臂向外转动带动球拍旋转击球。反手范围内外旋击球很具杀伤力。在大力击球时,内外旋手管混合使用是很重要的。

摆臂挥拍主要用于接发高球,需要强有力的肩臂部肌肉、因此需要预先多锻炼肩部肌肉的力量。

(2)在击球过程中,球拍挥向相反方向,由左侧肩部引拍位置返回向右肩,髋部和肘部向前围。(图②)

(4)击球后,近乎伸直的肘关节继续带动前臂内旋,拍子紧接着挥完并慢慢停止于身体左侧。(图④)

Author: admin

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。